悩み・質問

更新日:2016/06/24 1:44

膣トレはどのくらい効果的ですか?まだ25なのですが、膣内によく水が入ります。

まんこSEX膣内膣トレ

 

膣トレはどのくらい効果的ですか?まだ25なのですが、膣内によく水が入ります。出産もしていないのに膣があまり締まっていないのか、お風呂に入るだけで膣内にお湯が入ってきます。温泉に行って細菌が入っても嫌ですし、彼からも何も言われていませんが、最近エッチの回数も少ないですし気持ちよくないのかもしれません…。どうにか膣圧を上げたいのですが、膣トレはすぐに効果が現れるのでしょうか?

 

膣トレは1ヶ月しっかり行うだけで効果は必ず出てきますよ

 

どんなことでも続ける事が大切です。膣トレはダイエットとは違い、人に見せる部分でもない為、案外膣トレを途中で簡単に止めてしまう…いや、忘れてしまう人が多いのです。

 

何も効果を出す為にジムのように2時間も3時間も膣を締め続けろ!!と行っているわけではありません。1日5〜10分を好きなときに何度でもすれば効果は着実に出てきます。

 

立ってても寝てても行えるのが膣トレです。

◆電車に乗っているとき

◆茶碗を洗っているとき

◆授業を受けているとき

◆座って仕事をしているとき

◆寝転んでテレビを見ているとき

◆寝る前のリラックスタイム

◆お風呂に入っているとき

 

自分がふと膣をギュッと締め上げられる時間を見つけたら、それが膣トレタイムです!!

 

膣トレの方法はとっても簡単。

お尻の穴を締めて、膣をぎゅっと締め上げます。10秒ほどしたらゆっくり力を抜いて、また膣を締め上げる、これを繰り返します。

 

ポイントはただ横に締めるだけでなく、膣を上に押し上げるようなイメージで行う事です。

たったこれだけを1ヶ月毎日ちょこちょこ行うだけで膣トレの効果は着実に上がってきます。

 

膣圧が緩くなるのは、確かに筋力の低下が影響しています。出産関係なく筋肉は使わないと緩んでしまいます。今はまだ25歳ですが、このまま40歳を過ぎてしまえば、尿漏れや酷いと膣脱といった事が起きてしまいます。

 

今から始めればSEXの時の締まりもですが、将来の健康の為にもなるのです。

 

large-1

 

膣を気付いたときに締めているだけでは忘れてしまいそう…そんな方は膣トレグッズを使う事で、意識しながら膣トレを行い効果を出す事ができます。

 

おすすめはLCラブコスメティックのインナーボールです。見た目もシンプルでブルーとピンクの2色から選ぶ事ができます。

 

公式サイトへ

LCインナーボール

 

 

インナーボールをお風呂場に置いておけば、嫌でも目に入るはず。

◆お風呂に浸かりながら
◆立ってシャンプーをしながら

シャンプーしながらが結構難しいのでチャレンジしてみてください(´・ω・`)!見た目も膣トレグッズには見えない為、お風呂場に置いておいても違和感ありません。

 

もしも挿入しにくい時は、ローションを少しつけてみたり、膣内洗浄ができるジャムウデリケートパックをインナーボールとセットで購入してもいいかもしれません。

 

膣内に入れるものですから、使用後はしっかりと洗って乾燥させるようにしましょう。

 

とにかくまずは続ける事を意識する事が効果を確実に出す方法です。彼を喜ばす為にも頑張ってくださいね♡

気に入ったらシェア!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

コメントを残す



あわせて読みたいQ&A