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コラム

更新日:2018/12/28 4:31

正しい膣内洗浄の方法を知らないと病気に!?あなたの膣内ケアは間違ってる?

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正しい膣内洗浄方法を知らないままお湯やボディソープで膣内を洗ってしまい、後から不安になってしまったことはありませんか?おりものの臭いや量が気になるけれど、正しい膣内洗浄の方法はしらない、でも1回ぐらいなら…とやりがちですよね。

 

そもそも膣内洗浄にメリットはあるのでしょうか?

 

自己流で行った1度の膣内洗浄では全然変化が無くて、「なんだ、平気なんじゃん」と思って繰り返す事例も多くあります。それはただ単に運が良かった、それだけなんです。間違った方法を続けていると、膣内で雑菌が繁殖して病気を繰り返すようになることも。

 

今回は知っているようで知らなかった、正しい膣内洗浄方法について、メリットデメリットを交えながら伝授していきます。

 

 

最大のデメリット!正しい膣内洗浄を知らないと病気を発症!?

膣内洗浄のデメリット

 

正しい膣内洗浄をしなかったらどうなってしまうのでしょうか?

その前に、自己流で行ってしまいがち&間違った膣内洗浄をご紹介しますね。

 

 間違った膣内洗浄 

●お風呂のお湯でジャバジャバ洗う

●ボディソープで膣内まで洗う

●使い捨てビデを高頻度(週2以上)で使用する

●ボディタオルでまんこ(陰部)を無意味にゴシゴシ洗いをする

 

どうでしょうか?1つぐらい1度はやってしまったことがあるという方は多いのではないでしょうか。

 

膣内洗浄をすると、おりものが全て洗い流されてします。

 

おりものの役目は、カラダの外からあらゆる細菌が入り込んでも膣内で繁殖しないように、殺菌しさらに外に排出することです。そのため、おりものは酸性に保たれており、常に分泌され続けています。

 

そんな大事なおりものを膣内洗浄でむやみに洗い流してしまえば、膣内は無防備な状態になってしまいます。

 

ここに悪い細菌が入り込んでしまえば、菌は暖かく湿った場所が大好きですから簡単に繁殖してしまうのです。さらに放置してしまえば、膣内だけでなくさらに手の届かない子宮にまで入り込んでしまいます。

 

  • 発言者

    これを聞けば、塩素だらけのシャワーのお湯や、石油系界面活性剤を使ったボディソープで膣内洗浄をしてしまうことは、明らかに良いことではないのはすぐにわかりますよね。

 

ボディタオルのゴシゴシ洗いは善玉菌も殺してしまう

 

ゴシゴシ洗いもNG

 

ボディタオルで表面をゴシゴシ洗っているかたは、まんこ(陰部)をキレイにしているだけで問題ない気がしますが、膣の入り口にはフタがありませんのでボディソープが中に入り込んでしまいます。

 

入り込んだボディソープが、表面のおりものを洗い流すだけでなく、大切な善玉菌を殺してしまうのです。

 

泡が入り込んだらどうなるの?

知らない間に強い洗浄剤で膣内洗浄をしている状態になるため、完全におりものを洗い流さなくとも膣内環境が変化します。善玉菌が少なくなった膣内では、膣内環境が元に戻るまで悪玉菌の生臭い臭いが発生したり、おりものの量が増える といったことが起こります。最悪、細菌や残った悪玉菌の方が善玉菌よりも増えてしまえば病気になることもあるのです。

 

 

特に洗浄能力が強いアルカリ性のボディソープ(牛乳石鹸など)で起こりやすいので注意してください。

 

特にまんこは顔よりも皮膚が薄く、黒ずみ老化しやすい場所です。まんこを洗う際は、膣内にも肌にも配慮された専用のボディソープを使うことをおすすめします。

 

  • 発言者

    要は洗顔と同じです。刺激になると分かっているから、ボディソープとボディタオルで洗顔する人はいませんよね。泡立てた後、指の腹で丁寧に皮膚を洗っていくのがポイントですよ。

 

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使い捨てビデは結局膣内を守ってはくれない

 

もう一つやりがちな間違った膣内洗浄方法が、高頻度の使い捨てビデの使用です。

 

  • 発言者

    安全な精製水だし、問題ないのでは?

 

こう思ってしまうのが逆に問題!!

 

安全だと思い込み、さらに手軽にスッキリすることに満足して何度も行ってしまうのです。ですが先述したとおり、おりものを洗い流してしまえば膣内はいつまでたっても無防備な状態が続きます。

 

『だったら膣内洗浄をし続ければ…』なんて恐ろしい考えを持つ方もいるかもしれませんが、1度病気を発症してしまえば精製水には殺菌効果はありませんので後は酷くなる一方です。

 

むしろ精製水は膣内からすれば異物なわけであって、100%良い物ではありません。

 

間違った膣内洗浄の末路とは?

間違った膣内洗浄の末路

 

では間違った膣内洗浄を続けているとどうなるのか、1つずつ説明して行きましょう。

 

間違った膣内洗浄の末路①*おりものが大量分泌されてまんこが臭うようになる

鼻をつまむ女性

 

膣内洗浄をしたくなる理由は、大半が「おりものや生理の終わりかけの臭いが気になったり」、

「セックス後に清潔に保ちたい」ということかと思います。

 

気にしすぎるあまり、あまり膣内洗浄のことをよく調べないで、とっさにお風呂のお湯でぱぱっと行ったりすると逆にまんこが臭うようになります。

 

膣内はおりもので満たされている事が【正常】なのです。なのにおりものを膣内洗浄で洗い流してしまえば、カラダは元に戻そうと大量のおりものを分泌するように なります。

 

たくさんのおりものが一気に出てくれば下着も汚れますし、もともとおりものは無臭ではないため臭いがきつく感じる様になるのです。

 

  • 発言者

    こうなってしまっては、もっと臭いが気になって膣内洗浄をし続ける悪循環に陥ってしまいます。

 

間違った膣内洗浄の末路②*カンジダ膣炎の発症

カンジダ膣炎の症状

 

女性が発症しやすい病気の一つにカンジダ膣炎があります。もともと膣内に潜んでいるカンジダ菌が、膣内洗浄を含め、様々な事が原因で繁殖してしまっている状態です。

 

おりものの成分はカンジダ菌を含め、善玉菌と悪玉菌が絶妙なバランスで膣内環境を保っています。

 

ですが、間違った膣内洗浄をすることで、おりもののバランスは簡単に崩れてしまいます。たまたまカラダの免疫力が低下していたり、抗生剤などを服用しているときに膣内洗浄をすると、正常のおりものに戻す事ができず、カンジダ菌が繁殖してしまうことがあるのです。

 

カンジダ膣炎の症状はどんなものですか?

始めはおりものに小さいツブツブが混じるか、ムズムズとした痒みを感じます。その後ひどくなると、おりものがヨーグルトの様に少しずつ固まってきたり、我慢できないほどの痒みや、膣周りが赤く腫れるなどの症状がでます。

 

カンジダ膣炎は面白い事に、洗ってキレイにしすぎる事で悪化しやすい病気です。そのため、どうしてもおりもののツブツブが気になり、1度洗い流せばどうにかなるだろうと再度膣内洗浄を行いがちです。

 

結果、まんこを必要以上に洗ったり膣内洗浄をすればさらに症状は悪化して行きます。最終的におりものの固まりがどんどん大きくなり、完全にチーズのような大きい固まりが出てくる事もあります。

 

初期段階であれば自然治癒する事もままありますが、かゆみが出始めると薬に頼らなければなかなか完治は難しい病気です。

 

 check! 

カンジダ膣炎は基本的に性病ではありませんが、対策をとらないままセックスをしてしまうと男性にも移ってしまう病気なので、性病に分類される事もあります。発症を確認したらまずはセックスはせず、病院で真菌用の膣錠を処方してもらうか、再発の場合はドラッグストアで再発治療薬を購入するようにしましょう。

 

カンジダ膣炎についてさらに詳しいことはこちら

 

間違った膣内洗浄の末路③*細菌性膣炎の発症

 菌

 

おりものは善玉菌と悪玉菌が絶妙なバランスで膣内を守っていることを伝えてきましたが、膣内洗浄後に善玉菌よりも悪玉菌が先に繁殖してしまったら…。

 

想像は容易いですよね。元に戻る前におしりにいるばい菌や、皮膚で増えた常在菌が膣内に入り込めば、膣内で簡単に繁殖してしまうでしょう。

 

この状態が続くと細菌性膣炎と呼ばれる病気になってしまいます。

 

細菌性膣炎の症状はどんなものですか?

吐き気を催すほどの悪臭がまんこから漂ってきます。男性に移す事はありませんが、あまりのにおいにSEXどころではありません。また、場合によってはかゆみやヒリヒリとした傷みを伴う事もあります。

 

こうなってしまっては一度婦人科で膣内洗浄をしてもらい、抗生剤を処方してもらう必要があります。

 

細菌性膣炎についてさらに詳しいことはこちら

 

間違った膣内洗浄の末路④*骨盤内炎症性疾患(PID)

腹痛

 

おりものが増える原因には、前項の細菌性膣炎やクラミジアといった性病が関係しています。気づかないまま膣内洗浄を繰り返しているとこれらの病気を放っておくことになるのですが、そうすることで発症すると言われているのが骨盤内炎症性疾患です。不妊のリスクがかなり高く、発症した5人に1人は不妊の傾向が見られる病気になります。

 

病気の原因である菌が、子宮内、卵管を通って骨盤内まで広がることで発症します。

 

骨盤内炎症性疾患の症状はどんなものですか?

生理以外で起こる不正出血、下腹部痛、症状が酷くなると発熱や吐き気などが現れ始めます。

 

1度発症すると再発する危険性もあるため、ここまで酷くならない内に、細菌性膣炎や性病を完治させることが大切です。

 

  • 発言者

    膣内洗浄をしてしまったばかりに、病気に気付かず不妊のリスクを高めてしまう…そんな事を起こさない様に、正しい膣内洗浄を心がけ、SEXの際は普段からコンドームを使用するようにしておきましょう。

 

間違った膣内洗浄の末路⑤*セックスのときに傷みや出血がある

セックスの時の痛み

 

おりものはSEX時の潤滑剤の役割も果たします。性的興奮を感じれば俗にいう愛液と呼ばれるヌルヌルとした分泌物も膣内からでてくるのですが、膣内洗浄をした後にSEXをすれば、愛液にたよりっきりになってしまいます。

 

おりものがなく乾燥した膣内は傷つきやすいため、摩擦で炎症を起こしたり出血する恐れがあります。ヌルヌルが足りずにうまく出し入れができなければ性交痛もあるでしょう。

 

傷みのあるSEXほどつまらなく苦痛な行いはありません。

 

さらに傷ついた粘膜に細菌が入り込めば、細菌性膣炎やカンジダ膣炎を発症する可能性も高くなります。

 

また、排卵期のおりものは精子を運びやすくする妊娠の手助けもしてくれます。これを聞くと、『じゃぁ先に膣内洗浄をすれば妊娠しない』と考える方が必ずいるのですが、おりものが無ければ妊娠しないのかと言われるとそうではありません。

 

単純に手助けをするだけであって、子宮の中に精子が入り込めば十分に妊娠する可能性はあります。もちろん、セックス後に膣内洗浄をしても意味はありません。

 

もしも間違った膣内洗浄をしていた時の確認事項と対処法

間違った膣内洗浄後の対処法

 

では今初めて自分がやってきた膣内洗浄が間違っていたと知った場合、どのような対処を行えば良いのでしょうか。

 

間違った膣内洗浄をしていたら…まずは様子を見る

経過観察

 

間違った膣内洗浄をしていた事に気付いて慌てても、まずはどんな状態なのか知る必要があります。おりものや皮膚に異常がないか様子を観察してみてください。

 

だいたい2日もあればすぐに分かります。

 

 Check Point 

☑️形状を確認する

➡︎ツブツブが混じっていないか、異常にドロドロしていないか

☑️臭いを確認する

➡︎生臭くないか、以前と臭いが確実に増していないか

☑️色を確認する

➡︎濃い黄色、灰色、緑など

☑️出血が無いか

➡︎茶色、ピンクなど出血しているとみられる症状がないか

☑️量が多くないか

➡︎おりものシートを頻繁に交換しないとびしょびしょになる

☑️皮膚にかゆみがないか

➡︎膣入り口付近、その他おりものがついた場所

 

これらをチェックしてみましょう。

 

とくに不正出血はカラダの異常を表す重要な目印です。しょっちゅう膣内洗浄をする事で気付けていない可能性があるため、注意深く観察してみてください。

 

  • 発言者

    もしも膣内洗浄をやめたあと「おりものの量が多いけれど、生理周期的に排卵日・生理前だ」ということであれば、おりものが自然と増える時期ですのでそれから1週間ほどさらに様子を見てみてください。

 

その1週間の間もおりものの量に変化がなく大量に出続けている場合などはおりものの異常になります。

 

異常が見られればすぐに病院へ

病院に行くことも大切

 

これが一番大切です!!放っておいても何も良い事はありませんし、長年放置すれば不妊の原因にもなってしまいます。

 

もしかしたら膣内洗浄をする前のおりものの状態を覚えていなかったり、ぱっと見て自己判断できない場合もあります。症状があまり出ないだけで、知らない間に性病に感染していたなんてこともよくある話です。

 

「どうしよう!」とアワアワしている間に病気が進行して行きますので、病院で一度検査を受け、病気かどうかの判断をしてもらいましょう。違和感があると受診すれば、保険適用で検査を受けることができます。

 

  • 発言者

    どうしても婦人科に検査に行くのは嫌、でももしかしたら何か病気になっているかもしれないと不安な方は、自宅でできる検査キットを使用してみましょう。病院で行うよりも遥か多くの性病・病気の検査が格安で行う事ができます。

 

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正しい膣内洗浄をする上で欠かせないグッズ

膣内洗浄に必要なグッズ

 

正しい膣内洗浄をするには正しいグッズを用意する必要があります。また、以下のものは使用してはいけません。

 

●お風呂のお湯
●ミネラルウォーター

 

膣内洗浄グッズ①*使い捨てビデ(精製水)

使い捨てビデ

 

使い捨てビデはドラッグストアでも購入できるお手軽膣内洗浄グッズです。

 

ナプキンなど生理用品売り場に一緒においてあり、”生理が早く終わる”と記載されています。

 

 使い捨てビデ使用頻度 

●生理の終わりかけ2〜3日に

●おりものが気になるときに

●SEXの前後に

●プールや海水浴の後に

※全てにおいて週に2〜3本が使用目処

 

使い方にはこんな感じで記載されています。週に2〜3回というのは生理のことも含めてでしょうから、何も無いのに週2〜3回も膣内洗浄をする必要はありません。

 

週1、多くても2回行うのがベストでしょう。

 

店舗で購入するのが恥ずかしい場合は、ネットショップでも購入する事が可能です。

 

プチシャワー・セペ


  • 約250円〜
  • 1〜6本入り

ドラッグストアでも購入できる膣内洗浄の定番品。1本から購入可能で、3本セット、6本セットがある。

詳細

▽なめらかノズル:膣の入り口より小さなサイズで、やさしく挿入できる丸い形。膣内を傷つけないソフトな素材

▽シャワー孔:スミズミまできれいに洗浄できるよう9つの孔を配置

▽しなやかネック:角度が自在に変えられ膣の微妙なラインに合わせて無理なく自然に挿入

▽安心な精製水:殺菌成分や防腐剤等を含まない安心で純粋な精製水。

▽ソフトボトル:少しの力でもシャワー効果を発揮する柔らかで握りやすい形状

▽使用後、ノズルを付けたまま捨てられるポリ袋入り

 

 

 

膣内洗浄グッズ②*乳酸菌を配合したジェリー

ジェリー

 

美マン化ラボ!!がいつもおすすめしてるのは、ジェリーを使った膣内ケアグッズです。

 

これは膣内洗浄を根本的に覆す商品で、おりものを洗い流すのではなく、おりものを正常の状態へと近づけてくれる画期的アイテムになります。

 

要は、おりものの助っ人ですね。

 

おりものにはデーデルライン桿菌と呼ばれる乳酸菌(善玉菌)が膣内を酸性に保っており、この乳酸菌のバランスを保ったりサポートするために、ジェリーには乳酸が配合されています。

 

  • 発言者

    洗い流さないので、膣内洗浄だと起こりやすいおりものの量が増える事も、膣内酸性度のバランスが崩れて生臭い臭いがすることもなくなります。

 

おすすめはインクリアです。口コミでも1回で効果を感じたという女性が多く、見た目も使い方もほとんどタンポンと同じなので簡単に使用できます。

 

インクリア

  • 1,296円〜

88%の方が臭い軽減の効果を実感したお手軽ジェルケアグッズ。1本1本梱包されているため、持ち運びもOK!

詳細
▽3本:1,296円
▽10本:3,888円
▽30本:8,550円

 

 

 

正しい膣内洗浄をするメリットとその使用方法

膣内洗浄の方法

 

ではいよいよ使い捨てビデとジェリーを使った膣内洗浄をしていきます。

使用するまえに、メリットと自分の状況を比較して、本当にするべきなのか判断して使用してください。

 

 膣内洗浄のメリット 

●おりものの臭いを一時的に減少させる

●SEX終わり、温泉やプール、海水浴後の雑菌を洗い流せる

●生理終わりの嫌な臭いを軽減できる

●カンジダ膣炎再発時、市販薬を使用する前に自分で洗浄できる

 

また、「こんな時使い捨てビデと、ジェリーのどちらの膣内洗浄法を試したら良いの?」というかたに、シチュエーション別に使い方を書いてみました。

 

  使い捨てビデ ジェリー
生理終わり  
SEX前  
SEX後
おりものの臭いが気になる  
おりものの量が気になる  
プールや海水浴、温泉など

 

日常生活では基本的にジェリーを使用

 

膣内酸性度を変化させないためにも、基本的には膣内洗浄を行う際はジェリーにしてください。生理終わりに関しては、おりものはほぼ出ていない状態ですので使い捨てビデで膣内洗浄を使用するとスッキリします♪

 

SEX後に使用することをおすすめ

 

SEX前後ですが、SEX前に使い捨てビデで膣内洗浄をしてしまうと性交痛を感じることがあります。逆にジェリーであれば潤滑剤の役目も果たしますので、どうしても使いたい場合はこちらを使用ください。

 

特にSEX後は膣内が汚れてカンジダ膣炎や細菌性膣炎を発症しやすくなります。使い捨てビデで膣内洗浄をしても細菌が残っている可能性があるため、ジェリーを使っておりもののサポートをしてあげたほうがしっかりとケアをする事ができます。

 

海水浴や温泉はW使いを

 

海水浴や温泉で膣内に水が入った事に自覚がある方は、一度ビデで膣内洗浄をした後、ジェリーを使っておりものをサポートする事をおすすめします。

 

ただし、連続でプールや海水浴に行く場合はおりものを頻繁に洗い流してしまうことになるうえ、多少の防御もできなくなってしまうのでジェリーのみの使用に留めます。

 

使い捨てビデの使い方

プチシャワーセペ

 

今回紹介する使い捨てビデは、プチシャワーセペです。近所のドラッグストアで購入しました。大半の使い捨てビデは似たような使い方なので好きなメーカーの物を使用してみてください。

 

①手を綺麗に洗う

 

膣内洗浄をする場所はデリケートな膣内です。さらにけっこう本体が大きいので細菌がつかないようにしっかり洗ってください。

 

プチシャワーセペ本体

 

②フタを開けて挿入口を設置する

 

プチシャワーセペノズル

 

このときに先端を落としやすいので気をつけてください。

 

プチシャワーセペ組み立て後

 

③膣内にゆっくり挿入する

 

挿入時はトイレやお風呂場が適していますが、けっこう精製水の量が多いのでお風呂場で行う事をおすすめします。 

 

また、挿入時の格好は「立ったまま」、又は「しゃがんで」行ってください。

 

④一気に押して膣内洗浄をする

 

プチシャワーセペ噴射

 

写真の様な感じで縦と横に噴射されて精製水が出てきます。

 

軽く押すとチョロチョロとしか精製水が出てきませんので、しっかり一気に押して膣内洗浄をしましょう。

 

少しひやっとしますが、夏にするとそれが逆に気持ちいいです。上を向けている以上、水が1センチほど残って完全に絞りきれませんが、それで正解ですので安心してください。

 

⑤すぐに移動する場合はナプキンを付けておく

 

膣内洗浄後、膣内の奥に入った精製水がたまに力を入れたときにビャッと出てくる事があります。下着だけだとビショビショになってしまいますので、ナプキンの使用をおすすめします。

 

ナプキンを使用したくない場合であれば、お風呂に入る前に膣内洗浄を行うと、お風呂から出る頃には全て出ているのでおすすめです。

 

プチシャワー・セペ


  • 約250円〜
  • 1〜6本入り

ドラッグストアでも購入できる膣内洗浄の定番品。1本から購入可能で、3本セット、6本セットがある。

詳細

▽なめらかノズル:膣の入り口より小さなサイズで、やさしく挿入できる丸い形。膣内を傷つけないソフトな素材

▽シャワー孔:スミズミまできれいに洗浄できるよう9つの孔を配置

▽しなやかネック:角度が自在に変えられ膣の微妙なラインに合わせて無理なく自然に挿入

▽安心な精製水:殺菌成分や防腐剤等を含まない安心で純粋な精製水。

▽ソフトボトル:少しの力でもシャワー効果を発揮する柔らかで握りやすい形状

▽使用後、ノズルを付けたまま捨てられるポリ袋入り

 

 

ジェリーの使い方

インクリア

 

ほとんどタンポンと同じ要領で膣内洗浄をする事ができます。

 

①袋を開ける

 

インクリア本体    

見た目もほぼタンポンですよね。使い捨てビデと違って大きくない分、彼との旅行や長期出張などでも手軽に持って行って膣内洗浄がしやすいタイプです。

 

②先端のキャップを折ってフタを開ける

 

インクリアのふた

 

横に倒したら簡単に折れます、負ったら先端を引き抜いてください。

 

③膣内にゆっくりと差し込む

 

使い捨てビデの場合は水が一気に滴り落ちる為、お風呂場をおすすめしますが、ジェリーはすぐにはたれてきませんのでトイレだけでも簡単に使用する事ができます。

 

使用方法

 

④ゆっくりと注入する

 

インクリア内容液

 

タンポン同様にプッシュして中身を全て出し切ります。

 

⑤おりものシートかナプキンをしておく

 

引き抜いたあと、膣内に注入されたジェリーが時間をかけてでてきますので、下着を汚さない為にもおりものシートがナプキンを使用してください。

 

そのため、ジェリーを使って膣内洗浄をする時間は寝る前の方が、乳酸菌がじっくり膣内に浸透するためおすすめです。

 

インクリア

  • 1,296円〜

88%の方が臭い軽減の効果を実感したお手軽ジェルケアグッズ。1本1本梱包されているため、持ち運びもOK!

詳細
▽3本:1,296円
▽10本:3,888円
▽30本:8,550円

 

 

膣内洗浄は病院でも行ってくれる

診察台

 

自宅での膣内洗浄法をまとめてきましたが、もちろん、産婦人科や婦人科でも膣内洗浄は行ってくれます。

 

ですが、医療に基づいた判断で行うため必要がなければしてもらえない場合もありますし、何より先生に見られながらというのはほとんどの方が気が引ける方法かと思います。

 

というよりも、あの自動で足が開かれる経験を1度すれば、毎度膣内洗浄をしに婦人科に行こうなんて気持ちにはなかなかなれないかと…。

 

実際、臭いというのは本人が気にしているだけであって、意外とそこまで臭っていない場合もあるのです。そのため、まずは自宅で試してみるのをおすすめします。

 

  • 発言者

    なんたっておりものはあってこそ正しい状態です。なにも異常がないのに、医師がわざわざ問題点を作ること自体がおかしい話なんです。むしろハイハイって簡単に問題も無しに膣内洗浄をしてくれるお医者さんは…なんだか不安ですね。

 

もちろんカンジダが酷かったり、細菌性膣炎や性病を発症しているといった場合であれば、保険内で治療を受けられるようになります。それでも初診料+診察料+膣内洗浄+お薬で4千円〜7千円ほどかかるため、無駄な出費を避けるためにも正しい膣内洗浄を心がけたいところです。

 

 

正しい膣内洗浄+正しい洗い方でパーフェクト美マンへ

パーフェクト美マン!

 

膣内洗浄ケアに、合わせてまんこの正しい洗い方も知れば、中も外も臭いケアができます。

臭わない!黒くない!素敵な美マンを目指しましょう♡

 

正しいまんこの洗い方はこちら

 

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