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コラム

公開日:2016/04/26 4:43

おりものの臭いは食事で変わる!?無臭まんこを目指すと痩せるってほんと?

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食事を変えるだけでまんこの臭いやおりものの臭いが直接変わるならぜひともチャレンジてみたいと思いませんか?しかも体臭を変えようと思って食事を変えると、自然と痩せられるという一石二鳥!!シェイプアップした上にまんこの臭いも無臭になったら、女子力アップしすぎて毎日が楽しくなっちゃいそうです。

 

しかも普段から体調を崩しやすくカンジダ膣炎を再発しやすい方も用必見です!!

 

 

なんでおりものの臭いが変わるの?食べ物で臭いが変わるのはおりものだけではない!

食べ物で臭いがかわるわけ

 

 

食べ物でおりものの臭いが変わってまんこが無臭になれば、自分にかなり自信がつきますよね。

 

ではまず、なぜ食べものによって体臭が変わってしまうのか、原因を探ってみましょう。

 

食べ物は汗や排出物を産み出す

 

食べ物を食べると体内で食べ物を消化しますが、食べ物から栄養を吸収した後は血液にのってカラダ中を巡回していきます。その過程で、食べ物によっては臭い成分を発するものもあるため、それらも一緒に血液に流されて体液として排出されます。

 

そう、体液に排出されるためおりものだけでなく、にも臭い成分が配合されるのです。

 

そのため、おりものがあまり出てこない日でも汗は必ず分泌されますので、気づいたらまんこが臭いといった状態になります。しかもまんこには通常の汗腺(エクリン腺)よりも臭いがきつい汗を出すアポクリン腺が密集した場所です。この臭いがきつい方をスソワキガと呼んでいます。まんこのワキガバージョンといえばわかりやすいですね。

 

何もしなくても臭いやすい場所なのに、食べ物のせいでさらにきつい臭いを発している可能性があるんですよ。

 

アポクリン腺、スソワキガについてもっと知る。

 

さらに、吸収しきれなかった栄養素や吸収し終わった食べ物は尿や便となって体外に排出されますよね。

 

トイレで排泄

 

サプリメントやコーヒーを飲んでみた方ならわかりますが、尿の臭いが変わるはずです。かなりきつい臭いを発しているときは、通常のアンモニア臭に加え、まんこを洗わない限り臭いが皮脂などと混じってまんこに定着して臭くさせます。もちろん下着も臭くなるでしょう。

 

さらに便秘で腸内に便がたまると、便から発生するガスが溜まり、便のとどまる期間が長ければさらに腸内で腐敗していきます。それらの臭いが汗と一緒に体臭として臭うようになるのです。むしろ汗どころか口からもガスは出てくることが研究結果でもわかっているんですよ。

 

何週間も便秘をしているのが当たり前になっている方、臭いに慣れて気づかないだけで、まんこだけでなく体臭や口臭といったカラダの全てが臭っている可能性があります!!

 

これらのメカニズムを知れば、食事を変えればおりものの臭いだけでなく、汗や加齢臭の臭い、さらに便秘も解消されればポッコリおなかからも解消されるのは容易に想像がつきますよね。

 

余裕があればまずは断食でカラダをリセット!

体をリセットする

 

さて、食事改善を始める前にいきなり食事を変えてもいいのですが、カラダをリセットする意味をこめて、1~2日断食してみることをおすすめします。簡単な断食方法を載せておきますので、チャレンジできる方はやってみてください。

 

ちなみに、私が直前に焼き肉など香辛料の強いものばかりを食べる生活を続けており、2日断食しただけでおりもののと下着、ワキの臭いがほとんどしなくなり、便秘が一気に解消!さらに体重が2.3キロ落とすことができました。

 

断食をするタイミング

 

◆生理終わりから2週間の間

 

生理前は太りやすい、痩せにくいといいますが、あれは本当の話で、女性ホルモンの影響で妊娠準備をするべくカラダになんでもかんでもため込む時期に入ります。そのため、油ものを食べれば脂肪に、水分をとればむくみや便秘にといった具合にすぐにカラダに症状が出始めます。

 

なんでもため込みやすい時期ですので、断食をしてもなかなか体重は減りにくいですし、むしろこの時期はホルモンの影響でなんでも食べたい!特にお肉!なんていう女子が増えやすい時期です。さらに子宮に血液が集中しやすく脳にも酸素や血液が行きわたりにくい時期なので、断食を行うと貧血や集中力を大幅に欠くといったリスクが高くなってしまいます。

 

貧血は体臭を悪化させるともいわれています。できるだけ体調が一番いい時に始めるのが理想です。

 

もちろん、空腹に耐えながらなのでストレスも大きく、せっかく断食をしてもそのあと暴食してリバウンド、もしくはさらに体重が増えるということも容易に考えられます。

 

その点、生理終わりは血液循環もよく、美容ホルモンがたくさん出る時期ですので痩せやすく、空腹もあまり感じずに比較的楽に断食をすることができるようになります。

 

断食するのに必要なもの

 

◆お茶、ミネラルドリンク

◆酵素ドリンク

◆デトックスウォーター

 

デトックスウォーター

 

断食はその名の通り食を断つことを意味します。そのため、食事の代わりにスムージーといった胃腸が動く固形のドリンクはおすすめしていません。それはただのダイエットです。

 

本来ならお茶やミネラルだけで過ごしてほしいのですが、それはなかなか難しく口さみしくなるのも事実です。また、生理周期関係なく女性は貧血や冷えを起こしやすいですから、それらをカバー&改善するためにも食事の代わりに栄養価の高い酵素ドリンクやデトックスウォーターを飲むことをおすすめします。

 

断食しているのに酵素パワーで腸がすっきりしたり、目覚めが良かったりむくみや貧血、冷えが解消するといったメリットがたくさんあるんです。

 

実際に酵素を飲むと味が苦手という方が多いと思いますので、今回はリンゴ味で飲みやすいミネラル酵素ドリンクを見つけてきました。よくバラエティストアにナチュラルヘルシースタンダードと書かれたスムージーが売られていますが、このメーカーが新しく酵素ドリンクを発売したんです。

 

公式サイトへ

 

かなりフルーティーで飲みやすいので、今までCMをしている老舗の酵素を食べて味で挫折した方でも飲みやすいかと思います。

 

また、デトックスウォーターですが、人気の高いレシピを2つほど紹介しておきます。

使う容器はよく見かけるストローが指せるジャーがあると楽ちんです。

 

Amazonへ

デトックスウォーター

 

◆ベリー系

・ミックスベリー…好きなだけ

・ミネラルウオーター

・ライムやレモン、ミントなどをいれても◎

 

◆アップルシナモン

・リンゴ…2個

・シナモンスティック…2本

・ミネラルウォーター

・しょうがやはちみつを入れても◎

 

ほかにも野菜を使ったものなどもありますが、基本的に好きなものを入れちゃってOK!自分好みのレシピを考案してみてください。ただし、野菜などものによっては苦みが出ちゃう場合もあるようなので、漬けこむ時間を短くするなど工夫してみてください。

 

漬ける時間は2時間から一晩

2リッターほど夜作って1日かけて飲むのがいいかと思います。

 

もちろん断食なので断食中は中身を食べてはダメ。期間は2日なので中身はしっかり取っておいて後で食べるなどしてください。

 

断食の方法

 

◆期間:2日間

◆酵素液を使用する場合…食事の代わりに酵素液を飲む(飲料目安はメーカーによって異なる)。食事タイム以外はお茶屋ミネラルウォーターを飲んで過ごす。

◆デトックスウォーターを使用する場合…事前に作っておいた2リットルのデトックスウォーターを1日かけて飲む

◆断食後は回復食(おかゆといった柔らかく胃に優しいもの)を2日に渡って食べて体調を戻す。

 

回復食

 

断食の期間はちらっと書きましたが2日を目安にしてください。3日目になると確実にめまいや頭痛といった症状が現れはじめます。今回断食を行う目的はボクシングの減量ではなく、あくまでも内臓をリセットさせること。ダイエットは体重が減ったらラッキーぐらいに取っておいてください。

 

重要なのは断食が終わった後の回復食です。いきなり好きなものを食べてしまったら胃もびっくりしますし、暴食してリバウンドどころか体重が増える可能性もあります。

 

もちろん、復活したら今度はおりものや汗の臭いを改善する食事に移行します!!

ここで耐えられなくなってファストフードなんて食べたら水の泡なので注意してくださいね。

 

おりものの臭いや汗をきつくさせる食品一覧

臭いがきつくなる食事

 

臭いを改善・軽減してくれる食品もあれば、食べればおりものも汗もとっても臭くなる食べ物ももちろんあります。大半が想像がつくかとは思いますが、おさらい感覚でチェックしておきましょう。

 

 体臭を酷くする食品 

◆お肉

◆玉ねぎ(大量)

◆ニンニク

◆にら

◆香辛料(キムチ、カレーなど)

◆チーズ

◆油

◆アルコール

◆カフェイン

◆ジャンクフード

◆インスタント食品

◆必要以上のサプリメント

 

お肉は代表的な体臭の原因ですね。海外の人は体臭が強いのが当たり前なので香水が生まれたぐらいです。お肉のエネルギーで汗をかきやすくなり、体臭がひどくなります。さらに油も含まれていますので、体内で油が酸化して2重で体臭を酷くさせるのです。

 

また、明確な裏付けはされていませんが、もともと日本人の腸は肉食よりも草食向きだともいわれています。肉を食べすぎると便秘もしやすくなりますし、太りやすいのも事実です。

 

ネギ類ですが、これは口臭でも気にする方が多いでしょう。私の体験ではありますが、玉ねぎが大好きで異常に食べたい時期があり、2玉ぐらい一気に食べたところ、次の日のおりものがかなり玉ねぎの臭いに変わっていて驚いたことがあります。

 

また、ビタミン剤やそのほか亜鉛といったサプリメントを必要以上に接種すると、尿の臭いがかなりきつくなります。毎回トイレに行くたびに洗えばいいのですが、公共のトイレでビデを使うのは衛生上使えないですよね。

 

ただえさえ尿にはあのアンモニアが混じっているため臭いを感じやすいものです。これにプラスアルファで強い臭いを放つ尿が下着についたり、おりものと混じれば、まんこの臭いを一層ひどくさせるのは想像にたやすいかと思います。。

 

さらに、尿に限らずサプリメントは接種しやすいことから、足りないと感じると多めに飲んでしまいがちです。ですが過剰摂取することにより内臓機能が衰え、そのせいで体臭が悪化することもあります。

 

おりものの臭いや汗を軽減させる食品一覧

臭いを軽減させる食品

 

じゃぁ一体どんなものを使っておりものや汗の臭いを軽減させるのか、きになりますよね。

ズバリ!!!昔ながらの日本食を食べてればいいんです。

 

発行食大国である日本にはカラダにいいとされる食品、たくさんありますよね。あれらのほとんどが体臭を改善する効果があるんですよ。

 

 体臭を改善する食品 

◆味噌

◆納豆

◆切り干し大根

◆梅干し

◆海藻類

◆フルーツ(リンゴ、バナナ、レモンなど)

◆トマト、キャベツなど緑黄色野菜

◆マッシュルーム

◆パセリ

◆ヨーグルト

 

和食だけかな?と思ったら意外と洋食でも使えそうなものもありますよね。嫌いでなければ、和食を中心とした食事の方が健康的にもいいですし、健康になれば病気もしにくく、すぐにカンジダ膣炎などを発症しやすい方でも再発防止に役立ちます。

 

また、普段ジャンキーなものばかりを好んで食べていたり、お菓子大好きで体重を気にしている女性も、長い目でみればするすると痩せていくと思いますよ。なんせ油ものほとんど使いませんので。

 

とはいえ、上記のラインナップだけではなかなかたくさんの献立は立てられません。

 

お肉が食べたい場合は、鶏肉を、魚の場合は白身魚を選ぶようにしてください。体臭に繋がる成分や脂身が少ないためです。

 

油を使う場合はオリーブオイルを。純度が高いものを選ぶとよりいいですね。

 

また、砂糖なんですが、白砂糖も体臭を悪化させるといわれているため、甜菜糖やメープルシロップを使うことをおすすめします。

 

そして面白いのが少量の玉ねぎなら消臭効果が期待できること。とはいえ、これは意外と個人差がある可能性が多く、私自身はあまり効果がなかったので省きました。

 

これだけで料理の幅はぐんと広がりますよね。注意したいのは塩分。和食は塩分を使った調味料が多いので、塩分過多にならないようにこの機会に薄味にも慣れておきましょう。

 

おりものの臭いを改善し、カラダも健康に!!自分のライフスタイルに合わせて飽きない食事を用意することが続けるポイントですね!

 

 

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コメント

  • 2016-06-24 12:42 AM | biman

    はなさん、コメントありがとうございます。

     

    年齢は10代でしょうか?中高生であれば、まだ女性ホルモンが安定せず生理日が安定しないことがよくありますが
    これが20代の場合、生理が終わってしまったのにもかかわらずすぐに生理がきたり、大幅に生理日が安定しないのは気がかりな部分です。
    黄体機能不全や子宮内膜症といった病気が隠れている場合があります。
    生理日以外の出血は全て「不正出血」であり、病気によっては不妊につながる病気です。
    怖がらせてしまったかもしれませんが、もちろん体質の問題であって病気ではないこともあります。
    1度定期検診のつもりで婦人科を受診し、生理日が安定しないこと、終わったにもかかわらず出血があることなどを相談してみてください。
    また、ダイエットを希望されておりますが、生理日や出血量が安定しないのは極端なダイエットが影響していることもあるのです。

     

    まずは1度婦人科での定期検診。
    次にまんこの臭いを抑えるための断食をしたいのであれば、体に問題がないことを確認した上で始めてみましょう。
    痩せやすいのが生理終わりというだけで、断食自体はいつ始めても問題ありません。ただし、断食を3日など引き延ばさないようにしてくださいね!

     

    それ以外でのバスケが終わった後の汗ですが、やり方は脇と同じです^^
    汗拭きシートと同じように、外でまんこを拭けるウェットティッシュがあるのでまずは出た汗などを拭き取りましょう。
    そして、拭いた後は菌の繁殖を防ぐためにデオドラントクリームを塗るだけです。
    http://biman-lab.com/?p=3316
    こちらに両方の消臭アイテムがあるのでチェッックしてみてください(*´・ω・)

  • 2016-06-17 1:40 AM | はな

    生理の日は普通に過ごしていんですか?あと、生理が安定してなくて終わって1日過ぎたらまた出るって事があります。。そ〜ゆう時はどうすれば…?
    私はバスケが好きでよく友達とバスケをしていて汗が気になります( *˙˙*)
    なんかありましたらよろしくお願いします!

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